37度女人网手机版美容 时尚 职场 感情 健康 娱乐 彩妆 服饰 美体 减肥 婚嫁 亲子 装修 美食 星座

首页 > 美容 > 抗衰老

女人衰老的前兆有哪些 女人怎么做可以抗衰老

时间:2019-08-04  
分享到:
女人衰老的前兆有哪些

  一:头发容易脱落

  虽然说正常的新陈代谢也会掉发,但如果你的头发脱落严重,变的稀疏变薄,你真的就需要重视起来了。

  二:鼻子出现萎缩

  不要以为五官是一直不变的,五官的美丽也是有限的。我们一到40岁,鼻子就会出现鼻孔下垂、鼻梁下陷等问题。

  三:皮肤变得粗糙

  随着生活压力的增大和长期的熬夜晚睡,我们的皮肤状况变得越来越糟糕。脸颊部位长出许多小斑点,这就意味着你体内的肝脏器官可能受到部分损伤,严重者可能会出现乳腺炎、宫颈炎等诸多妇科病变。

  四:牙齿变大

  很多人以为长牙是正常情况,其实并不是这样的。如果你发现自己的牙齿变长了,很有可能是你的牙龈在萎缩,甚至部分牙根已经暴露在外面了。这是因为随着我们身体机能的逐渐衰老,造成了皮肤失去弹性,所以牙龈也开始松弛。

女人怎么做可以抗衰老

  1、使用眼霜

  眼睛是肌肤最容易衰老的部位,因此,女人在这个年纪一定要注意使用眼霜,早晚都要用。

  2、注意疏通毛孔

  女人要让皮肤毛孔懂得呼吸,因此每周使用一次去死皮膏,去除角质层脏东西,每周两次面膜,清透毛孔。

  3、使用精华

  这个时候,我们要给肌肤足够多的营养,因此,需要用护肤品去补充肌肤中的养分。因此,这个时候要选用一些可以深层滋润的护肤品,来补充肌肤所需的养分。

  4、每天一杯绿茶

  都说喝茶对身体好,尤其是绿茶,绿茶中富含茶多酚,而它主要的作用就是抗氧化,多摄入茶多酚能够帮助对抗自由基和黑色素,帮助美白肌肤和延缓肌肤衰老。

  5、防晒

  从某种意义上说,女人的衰老就是光学衰老。阳光是女人肌肤最大的天敌,尤其是阳光中的紫外线,会带走肌肤中的水分,因此,一定要注意防晒。出门时候一定要涂抹防晒霜。

  6、补充胶原蛋白

  女人肌肤之所以衰老,在于肌肤内胶原蛋白的流逝。因此,要补充胶原蛋白,主要从饮食总摄入,例如肉皮、蹄髈当中就含有丰富的胶原蛋白,日常生活中药适当饮食,不能只吃素食。

抗衰老的食物有哪些

  1、深海鱼

  每周吃3次深海鱼就能有效帮助皮肤保持年轻和滋润,而三文鱼是所有深海鱼中对美容最具功效的鱼类。三文鱼中含有一种强效抗氧化成分—虾青素,三文鱼的橙红色即来源于此。虾青素的抗氧化能力是普通维生素E的550~1000倍,能有效抗击自由基,延缓皮肤衰老,同时还能够保护皮肤免受紫外线的伤害。专家建议,中国人的餐桌上应该多些深海鱼,最好一周三次,特别是三文鱼,它对于各个年龄段人群的健康都有益处。

  2、蜂蜜

  对于女人来说,早餐选择面包加蜂蜜,无疑是明智的。不过,你最好是用深颜色的蜂蜜,尽量不用浅颜色的。据美国的一项研究发现,深色的蜂蜜是人体细胞最好的扞卫士,因为它含有丰富的抗氧化作用且能保护细胞的物质,这种物质对净化血液大有好处,还能预防心脑血管系统的疾病。蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性,能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌,还能消除皮肤的色素沉着,促进上皮组织再生。

  3、胡萝卜

  胡萝卜被誉为“皮肤食品”,能润泽肌肤。胡萝卜富含维生素A和胡萝卜素。维生素A可使头发保持光泽,皮肤细腻。胡萝卜素可清除致人衰老的自由基。另外,胡萝卜所含的B族维生素和维生素C等招牌营养素也有润皮肤,抗衰老的作用。胡萝卜的芳香气味是挥发油造成的。能增进消化,并有杀菌作用。

  4、黄瓜

  它的味道鲜美,脆嫩清香,备受瘦身人士的推崇。老黄瓜中含有丰富的维生素E,可起到延年益寿、抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶,有很强的生物活性,能有效地促进机体的新陈代谢。你有没有试过一夜失眠后,精神不好,眼袋却明目张胆的问候你。这时候,黄瓜就派上了用场,它里面的天然抗氧化成分会让你的眼袋乖乖听话。躺下来,将切好的黄瓜片贴在眼睛上,静心的等它神奇的魔力吧~剩下的部分也别浪费,泡杯水,给你温泉般的感受。

热点阅读

热门频道

精彩推荐

热点排行